9 maneras naturales para aliviar presión en los senos, dolor de cabeza sinusal tratamiento.

9 maneras naturales para aliviar presión en los senos, dolor de cabeza sinusal tratamiento.

El dolor sinusal tiene muchas causas posibles

"Muchos factores pueden causar un dolor de cabeza sinusal," dice Subinoy Das, MD. un oído, nariz y garganta en el Centro Médico de la Universidad del Estado de Ohio Wexner en Columbus. El factor más importante es la inflamación de la mucosa de la nariz y los senos paranasales, causando la presión y el dolor en las zonas sensibles.

Los síntomas de dolor en los senos incluyen el dolor asociado con la congestión de un resfriado común o las alergias; dolor alrededor de los ojos, la frente o sobre los dientes; dolor que es peor por la mañana; y, dolor que empeora al agacharse. “Los métodos naturales de alivio del dolor en los senos que reducen la hinchazón, secreciones mucosas delgadas, y mejorar drenaje de los senos son a menudo muy útiles," dice el Dr. Das.

  • Tratar el dolor en los senos con la humedad

    "Secas moco espeso y de las fosas nariz y los senos pueden formar costras que bloquean el drenaje de los senos y atrapar virus y otras partículas. El aumento de la humedad y hacer más fluido en el cuerpo puede ayudar a su salida fina mucosa y empezar a moverse de nuevo," Das dice. Algunas de las formas naturales para obtener su senos de drenaje y aliviar la presión del seno incluyen beber líquidos en abundancia; el uso de un humidificador; evitando el aire frío y seco; teniendo un montón de duchas con vapor; y beber una taza de té caliente o sopa.

  • El riego para aliviar la presión del sino

    "riego de agua salada es la mejor manera de limpiar la nariz y los senos paranasales — esto puede ayudar a prevenir o aliviar el dolor en los senos. Se puede utilizar un spray nasal de solución salina over-the-counter. pero yo recomiendo el uso de una botella de enjuague nasal, olla Neti, o kit de riego pera de goma que se puede obtener en la farmacia," informa Das.

  • Alterna caliente y compresas frías

    Dale sabor a su dieta para aliviar la presión del sino

    "Muchas personas encuentran que la comida picante como los pimientos o mostaza caliente abre sus fosas nasales y les da cierto alivio del dolor en los senos. Existe buena evidencia de que la capsaicina, que es el ingrediente activo que se encuentra en el pimiento chile, es eficaz para aliviar algunos tipos de dolor," Das dice. Las preparaciones de capsaicina se han investigado para el tratamiento de algunos síndromes de dolor faciales con resultados prometedores. En este momento sólo están disponibles para el uso externo para el tratamiento de condiciones como la artritis. Pero si usted tiene el sabor (y el estómago) para ellos, puede probar los alimentos picantes para el alivio del dolor en los senos.

  • Diferenciar entre los senos paranasales Dolor de cabeza y migraña

  • Tararear su camino hacia el alivio del dolor sinusal

    "Algunas personas informan que tarareando durante una hora mejora el dolor sinusal," Das dice. Un estudio realizado en Suecia confirma que el zumbido puede mantener sus senos clara y puede prevenir una infección en los senos. ¿Cómo es eso posible? aumentos o zumbidos tanto el flujo de aire a través de sus senos y el nivel de óxido nítrico en los senos nasales. La combinación de óxido nítrico y el flujo de aire puede reducir su riesgo de sinusitis. Así que si usted tiene un resfriado común o las alergias, quiera evitar que una infección en los senos, y conocer un tono feliz de que no le importa escuchar durante una hora, empezar a tararear.

  • Hacer la conexión dolor sinusal y Mente-Cuerpo

    "Las técnicas que se aprovechan de la conexión mente-cuerpo, tales como ejercicios de respiración profunda y ejercicios de relajación, pueden ser muy eficaces para aliviar el dolor en los senos," toma nota de Das. Estas prácticas se basan en la capacidad de la mente para influir en la percepción del dolor y son especialmente útiles con el dolor crónico o recurrente que a menudo se ve con presión en los senos. Algunos ejemplos incluyen el biofeedback, la meditación, el yoga. y la hipnoterapia.

  • Evitar el dolor sinusal disparadores

    "Una de las cosas más importantes que hay que evitar es over-the-counter aerosoles descongestionantes nasales. Pueden dar un poco de alivio rápido, pero después de unos días que hacer presión en los senos nasales y la congestión mucho peor," advierte Das. Algunas otras cosas que pueden hacer para prevenir el dolor del seno incluyen evitar el alcohol, lo que puede agravar el dolor del seno y la congestión; la limpieza de su humidificador para evitar alergias por hongos; lavar su ropa de cama en agua caliente para disminuir la exposición de alergia; y evitar la natación, buceo, o volar cuando tiene sinusitis, resfriado común, o alergia nasal.

    Conocer los límites de alivio del dolor sinusal Natural

    Usted no debe tratar de auto-tratamiento de su dolor de senos si tiene síntomas tales como secreción de moco amarillo o verde; fiebre persistente o rigidez en el cuello; dolor durante más de 24 horas; confusión, debilidad, entumecimiento u hormigueo; y náuseas o vómitos persistentes. "Utilizar el alivio de dolor en los senos naturales está bien si usted tiene dolor crónico leve o un dolor de cabeza relacionado con un resfriado común o una alergia, pero si usted tiene dolor severo que no responde a estas técnicas, es necesario que visite a su médico," informa Das.

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