5 cosas que usted no sabe acerca de su período, primer período.

5 cosas que usted no sabe acerca de su período, primer período.

¿Crees que sabes tía Flo? Las mujeres tienen alrededor de 450 períodos durante su vida, lo que significa que tiene un montón de posibilidades para familiarizarse.

He aquí cinco hechos que no puede haber sabido acerca de su visitante mensual.

1. Usted puede quedar embarazada durante su período.

Es hora de aplastar el mito antiguo: Su período no le protege contra el embarazo.

Hay algunas razones por las que. En primer lugar, algunas mujeres pueden sangrar cuando sus ovarios liberan un óvulo cada mes, llamado ovulación. y confundirla con sus períodos. Usted está en su máxima fertilidad cuándo va a ovular, por lo que tener relaciones sexuales durante este tiempo realmente podría hacerlo más propenso a quedar embarazada.

En segundo lugar, es posible que ovula antes de su período está por encima o dentro de unos pocos días después de que el sangrado se detenga. Dado que los espermatozoides pueden pasar el rato en su cuerpo durante un máximo de 3 días, tener relaciones sexuales durante su período podría dar lugar a la concepción.

El resultado final: Utilice un condón para evitar un embarazo no planeado, no importa qué hora del mes que es.

2. El período se obtiene, mientras que en la píldora no es un período de «verdadero».

Claro, que sangran durante la semana que se tome las pastillas de azúcar, pero técnicamente eso es «la hemorragia por deprivación mensual.» Es un poco diferente de un periodo regular.

Normalmente, va a ovular en la mitad de su ciclo menstrual. Si el óvulo su comunicado de ovarios no es fertilizado, sus niveles hormonales disminuyen, causando a arrojar el revestimiento interior del útero, y se obtiene su período.

3. Su período de cambios a lo largo de su vida.

Sólo cuando se empieza a sentir que se puede predecir con exactitud cuándo periodo se va a mostrar, todo puede cambiar. Por eso, se puede agradecer a los cambios hormonales que ocurren durante toda su vida.

Continuado

Una vez que obtener su primer período. sus ciclos pueden ser más largos, es decir, más tiempo puede pasar de un periodo comienza cuando a la siguiente. Un ciclo típico de un adolescente puede ser de 21 a 45 días. Con el tiempo, se hacen más cortos y más predecible, con un promedio de 21 a 35 días.

Los cambios hormonales que ocurren durante la perimenopausia – los años antes de la menopausia, cuando su cuerpo comienza a producir menos estrógeno – se puede tirar de un bucle. El tiempo de un periodo a otro, puede obtener más o menos largo, y puede que tenga sangrado pesado o más ligero durante su período. Esta fase puede durar hasta 10 años antes de empezar la menopausia y deja de recibir su periodo para el bien.

cambios en la vida graduales son normales, pero repentinos, problemas inusuales como un sangrado muy abundante o períodos menstruales no lo son. Consulte con el médico si nota que algo parece fuera.

4. Los tampones y las pastillas no son sus únicas opciones.

El período del siglo 21 Seguro ha recorrido un largo camino. Usted tiene más opciones que nunca para la gestión de ese momento del mes.

Una copa menstrual es una taza flexible que se ajusta dentro de la vagina y se acumula en la sangre durante su período. bragas de época son super-absorbente, y se puede usar por su cuenta en sus días más claros o con un tampón durante veces más pesado. almohadillas de tela reutilizables se pueden lavar y usar de nuevo.

Estos productos pueden ser costo-ahorradores, ya que se puede volver a utilizarlos, y que también generan menos residuos. En algunos casos, te dan más tiempo entre los cambios. Por ejemplo, es necesario cambiar el tampón cada 4 a 8 horas, pero es posible que pueda ir hasta 12 horas con una copa menstrual antes de vaciarla.

Hay pros y los contras de estas opciones nuevas, al igual que existen con los tampones y compresas higiénicas. Pero usted puede encontrar uno que funcione mejor para usted con un poco de ensayo y error.

Continuado

Lo que es más, una vez que usted tiene su período, la montaña rusa puede continuar: Un estudio encontró que los dolores relacionados con el período tales como calambres. hinchazón, dolores de espalda, dolores de cabeza y pueden nublar su pensamiento, porque el dolor puede hacer más difícil para que usted pueda centrarse en las tareas a mano.

Entonces, ¿qué es una chica a hacer? Cambios en la dieta son generalmente la mejor manera de luchar. Trate de hacer unos 30 minutos de ejercicio casi todos los días de la semana, obtener 8 horas de cerrar los ojos por noche, y no fume. Su dieta hará una diferencia, también, para llenar de frutas, verduras y granos enteros, mientras que limitar la sal (hola, distensión abdominal), así como el azúcar, la cafeína. y alcohol.

Fuentes

Asociación de Profesionales de la Salud Reproductiva: «Encuesta para suprimir la menstruación y menstrual.»

KidsHealth.org: «¿Puede una chica quedar embarazada si tiene relaciones durante su período?»

Asociación de Profesionales de la Salud Reproductiva: «La comprensión de la supresión menstrual.»

Oficina de Salud de la Mujer, Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.: «La menstruación y la hoja informativa ciclo menstrual.»

Asociación de Profesionales de la Salud Reproductiva: «perimenopausia: Los cambios, Tratamiento, mantenerse saludable.»

Cleveland Clinic: «¿Cansado de tampones? Aquí hay pros y contras de Copas menstruales «.

Lunapads sitio web.

Gladrags sitio web.

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