8 Alimentos que ayudar a calmar el dolor de garganta, los alimentos no comer con dolor de garganta.

8 Alimentos que ayudar a calmar el dolor de garganta, los alimentos no comer con dolor de garganta.

1. El regaliz. Chupar algo de regaliz para calmar la garganta dolorida — y, mientras estás en ello, ayudar a que nix persistente tos. Los estudios demuestran este tratamiento puede reducir el dolor y calmar cosquillas molestos en nuestras vías respiratorias.

2. Sage. Empinada algunos salvia seca en una taza de agua tibia o espolvorear con su próximo plato de sopa de pollo. Sage ayuda a combatir la inflamación y se ha utilizado durante siglos para aliviar las molestias físicas de todo tipo, incluidas las úlceras. (Un estudio encontró que la combinación en un aerosol con la equinácea era igual de eficaz para adormecer el dolor de garganta como la lidocaína analgésico comúnmente prescritos.)

3. El helado. Recuerde que cuando usted tiene que comer todo el helado en el mundo después de conseguir sus amígdalas? Un dolor de garganta es una gran justificación de la bufanda unas cucharadas de su tratamiento favorita congelados. Los alimentos fríos ayudan a adormecer el dolor y su cremosidad aumenta el efecto agradable. Y si usted está preocupado acerca de los productos lácteos toma tose peor, puede estar seguro de los resultados de un estudio reciente. A menos que usted es alérgico a ella, los productos lácteos en realidad no dan lugar a la piratería más mucosa o peor como mamá solía decir.

4. plátanos. Fácil de tragar, suave a la baja. No sólo son los plátanos incluidas con la vitamina C que ayuda a recuperarse de la enfermedad, también son muy puto barato. (Y deliciosa a temperatura ambiente o congelados.) Romper uno de un manojo y disfrutar.

5. El repollo cocinado. Repleto de antioxidantes para ayudar a recuperarse de un resfriado o gripe, la col puede ser nuevo BFF de su garganta haciendo daño. Sofreír un trozo cortado de la misma con aceite de oliva y la cúrcuma para reducir la inflamación relacionada con la enfermedad aún más.

6. Las zanahorias cocidas. Sautéed, al vapor o asadas, zanahorias ayudan a colarse algunos de estimulación inmunológica vitamina A en el organismo. Además, estos vegetales están llenos de pigmentos naturales (carotenoides. Si tienes curiosidad) que literalmente puede hacer que su piel se vea más bronceado. No está mal para el medio del invierno!

7. té. Un remedio clásico, tés de muchos sabores — cafeína o no — puede acallar el dolor y ayudar a dar respuesta lucha contra la infección de su cuerpo un saque de utilidad. Preparar usted mismo una taza de jengibre, manzanilla, verde o té negro, y aprovechar la potencia adicional de la bebida para disminuir el estrés. aumentar la concentración y, sí, una vez más, tomar medidas contra la inflamación.

8. miel. Otra de go-to es probable que estés al tanto de esta deliciosa golosina se ha encontrado para ser tan eficaz para calmar la tos como medicinas para el resfriado común. ¿Por qué no ir a la ruta natural (y más sabroso) cuando calmar a ti mismo?

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