Artículo Ocho Pasos naturales para apagar el fuego de reflujo ácido y ardor de estómago Por Christine

Artículo Ocho Pasos naturales para apagar el fuego de reflujo ácido y ardor de estómago Por Christine

¿Qué causa el reflujo ácido & Quemadura de corazón?

La siguiente información no pretende sustituir la atención médica con su médico o profesional de la salud. Se pretende aumentar o mejorar su programa de tratamiento de cuidado de la salud. Mientras que bajo mis médicos de atención, pude que incorpore las siguientes sugerencias para mejorar mis síntomas de reflujo ácido y ardor de estómago y tratar la causa de estos síntomas de forma natural. Yo sugiero ver a su médico y el cuidado de cualquier tipo de síntomas relacionados con la salud cuando aparecen por primera vez, ya que es más fácil de aliviar y mejorar los síntomas y tratar la causa de problemas de salud cuando se manifiesta por primera vez, en lugar de esperar hasta que se conviertan en una condicion cronica.

¿Qué hay de Acid- Bloqueador o antiácidos?

Debido a la falta de ácidos del estómago de bloqueadores de ácido, el estómago no puede ser capaz de descomponer los alimentos adecuadamente. A continuación, puede llegar a ser más difícil para el intestino delgado para asimilar nutrientes y puede conducir a una condición llamada mala absorción, donde se pierde la capacidad de absorber los nutrientes correctamente. En cuanto a los antiácidos, el aluminio en los antiácidos es difícil que el cuerpo absorba. Se acumula en los intestinos, donde puede causar sequedad y el estreñimiento. En varios estudios, de aluminio ha sido implicada con la enfermedad de Alzheimer y también puede contribuir a la osteoporosis. Así que el uso a largo plazo de antiácidos y bloqueadores de ácido puede conducir a otra G.I. (Gastrointestinal) y los problemas de salud en general.

Alternativamente, sugiero que es mejor centrarse en el cuidado de la causa de los síntomas, lo que es más a menudo debido al debilitamiento del LES (esfínter esofágico inferior de la válvula) y los patrones de dieta y estilo de vida inadecuados. Las siguientes sugerencias abordan los factores desencadenantes que permiten que el LES se debilite o abra de manera inapropiada y también se ocupan de la curación de la mucosa del estómago y de los tejidos del esófago y la garganta delicados. También se incluyen varios consejos para mejorar su digestión y su calidad de vida.

1. apagar el fuego

2. calmante y curativo de los tejidos irritados

La madre naturaleza ha proporcionado varias hierbas increíbles que ayudan a revestir y calmar las membranas mucosas y reducir la inflamación, por lo que tienen la oportunidad de sanar. He encontrado las siguientes hierbas muy útiles: la raíz de malvavisco, de olmo y el Plátano. La mayoría de las tiendas de alimentos naturales llevan fórmulas a base de hierbas casquillo de estas hierbas e incluyen el uso de la botella sugirieron.

También he aprendido que el uso de DGL (regaliz DGL) antes de las comidas puede aliviar y curar el tejido esofágico. Se recomienda el uso de esta forma de regaliz, ya que es seguro de usar para las personas con presión arterial alta. La porción estándar recomendada es de entre 350 mg y 1.000 mg, tres veces al día. Por lo general, disponible en forma de tableta masticable, tomada antes de las comidas.

3. dieta & Patrones alimenticios

El consumo de comidas pequeñas durante el día es muy útil porque las comidas más grandes tienden a poner más presión sobre el estómago y el LES, que a su vez puede causar que ésta se relaje y ácidos realizar una copia de seguridad en el esófago.

El consumo de comidas más lento y masticar más a fondo puede ayudar en la digestión y evitar el exceso de comer. Comer de prisa o mientras malestar puede afectar la digestión también.

4. Apoyo Digestión

Otra forma de mejorar la digestión es utilizar una forma de infusión de hierbas amargas como la manzanilla, diente de león o agracejo o crudo, vinagre de sidra de manzana mezclado en un poco de agua antes de las comidas.

5. Mecánica General

El uso de ropa suelta alrededor de la cintura puede prevenir la presión no deseada en la zona del estómago y el esfínter esofágico inferior y mejorar el proceso de la digestión.

Evite acostarse durante 3 horas después de una comida para prevenir el reflujo ácido, lo que también significa no comer varias horas antes de irse a la cama.

6. Dejar de fumar

Fumar más puede estimular la producción de ácidos estomacales y también puede relajarse y debilitar el LES. Fumar también puede inhibir la producción de saliva neutraliza los ácidos –saliva sometió a reflujo y protege contra el daño al esófago. La saliva es el primer paso en el proceso de digestión.

7. Peso flojo

El exceso de peso aumenta la presión abdominal, que puede empujar el contenido del estómago hacia el esófago. Por perder peso abdominal, la presión en el esfínter esofágico inferior y el estómago disminuye, esto a su vez puede reducir la aparición de lavado con ácido espalda.

8. estrés de su vida

El estrés es un factor que contribuye con el ardor de estómago y el reflujo ácido. Observe su respiración cuando se está estresado. Lo más probable es que es poco profunda, que viene de la parte superior del pecho. Esto se debe a que la respiración profunda es casi imposible cuando se está estresado. Al tomar respiraciones profundas, abdominales, se alcalinizar su cuerpo y liberar las emociones estresantes.

La meditación y el yoga son grandes maneras de apagar la mente y simplemente ser. Al hacer esto, usted es capaz de volver a conectar con su ser intuitivo y liberar el mundo exterior por un tiempo. Ambas prácticas ayudan a agudizar la conciencia del cuerpo también, por lo que son más conscientes de que tiene en sus manos el estrés y en la que podría ser la celebración en su cuerpo.

Para concluir

Christine Dreher, CCN, CCH es un nutricionista clínico, Herbolario, Autor, Presidente y Fundador de Limpieza de Christine Corner, Inc. que se especializa en nutrición &amperio; educación para la salud. Christine es también un altavoz de la salud y la nutrición educativa y el instructor, nutrición, dieta y limpiar consultor y el editor de la libre, en línea transformar su boletín Salud Nutrición y Salud. Para obtener más información, visite Christine en la web en: http://www.TransformYourHealth.com o llame a nuestro personal de soporte técnico de cliente en 760-294-5275.

Nota: El contenido proporcionado en este artículo está pensado sólo para fines informativos y educativos, y no pretende tomar el lugar del consejo médico profesional. Se le recomienda que consulte con su proveedor de atención médica acerca de cualquier problema de salud o una condición relacionada con la salud que pueda tener.

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