Candida Dieta 101 Alimentos para comer – Alimentos a evitar, la dieta cándida limpieza.

Candida Dieta 101 Alimentos para comer - Alimentos a evitar, la dieta cándida limpieza.

¿Qué diablos es cándida. ¿de todas formas?

Es un poco desagradable hongo que, si crecido demasiado, puede establecer un campamento en su cuerpo y causar estragos en su cuerpo, causando irritabilidad, agotamiento, y problemas de digestión, por nombrar algunos. Echa un vistazo a 10 señales de que usted tiene el sobrecrecimiento de Candida & ¿Qué hacer al respecto para aprender cómo se convierte en demasiado grandes y síntomas comunes a tener en cuenta.

Hago una pausa, dejando que toman el sol en la confianza por un momento, sabiendo que cuando digo Azúcar ellos piensan azúcar procesada -cupcakes, galletas, etc.

Luego, con calma explico que quiero decir azúcar en cualquier forma o modalidad, incluyendo los azúcares de frutas y carbohidratos complejos como los granos. Hago una pausa de nuevo, y veo sus ojos se amplia. Aquí es donde comienza el entrenador real.

A continuación he enumerado Mis 10 mejores alimentos para comer y evitar si tienes candida. Algunos son obvios y algunos pueden ser chocante, pero mi objetivo es ayudar a crear una dieta que sigue siendo variada y satisfactoria, así como ahorrar de hacer algunos de los errores comunes que veo.

Las 10 mejores alimentos para comer si tienes Candida

1. Aceite de coco: Es un potente antifúngico y también un sistema de fortalecedor inmune.

2. Ajo: Cuenta con potentes propiedades antifúngicas para atacar Candida.

3. Cebollas: Ellos tienen fuertes propiedades antifúngicas, antibacterianas y antiparasitarias.

4. Las algas: Se limpia los contaminantes tóxicos y metales pesados ​​del cuerpo.

5. colinabo: A pesar de que se ve y se siente como una patata o nabo (que son más altos en azúcar y se deben comer con moderación), colinabo tiene muy fuertes propiedades antifúngicas y hace un infierno de una alternativa alevines francés al horno.

6. El jengibre: Esto, naturalmente, desintoxica el cuerpo, aumenta la circulación y la desintoxicación del hígado.

7. Aceite de Oliva: Contiene una sustancia química planta llamada oleuropeína, un poderoso anti-hongos, y se ha demostrado para equilibrar el azúcar en la sangre.

8. limón y jugo de limón: Estimulan la acción peristáltica del colon, lo que ayuda a crear las cosas en movimiento a través de su tracto digestivo. Estos son productos de limpieza increíbles.

9. Semillas de calabaza: Son ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antifúngicas, antivirales y antiparasitarios.

10. Raw vinagre de manzana: Vinagre de sidra de manzana es rica en enzimas naturales, estimula el crecimiento de bacterias saludables, y equilibra el nivel de pH de su cuerpo.

Las 10 mejores alimentos que debe evitar si tienes Candida

1. Frutas & jugos de fruta: A pesar de que el azúcar es natural, que todavía se alimentan de la candida.

2. empanado, curado & carnes ahumadas & pescado: A menudo son cargados con azúcar o sulfatos.

3. Condimentos: Las más comunes, tales como la salsa de tomate, mayonesa, mostaza y salsa de soja son en su mayoría de azúcar y / o vinagre. Tenga en cuenta que el Edén orgánica hace el gran mostaza con vinagre de manzana, que es el único vinagre permitidos en la dieta de la candida.

4. Alternativas de azúcar: Esto incluye la miel, agave, jarabe de arroz, melaza, etc. Estos son azúcar aún, por desgracia.

5. El maíz, cacahuetes & pistachos: Llevan molde. Gorrón.

6. Frijoles & granos: Alto contenido de hidratos de carbono que convierten fácilmente en azúcar cuando se digiere.

7. Los productos de soya: Si usted todavía está en el carro de soja, este es su parada.

8. Productos lácteos: A menos que sea fermentado, olvídalo. La leche contiene lactosa, que es un azúcar.

9. El alcohol: No sólo alto contenido de azúcar, el alcohol también es duro para el sistema inmunológico.

10. Setas & pepinillos: No es similar, pero igualmente triste de eliminar. Las setas son la levadura sí mismos y encurtidos están hechos de vinagre (por lo general no vinagre de manzana).

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