El alcohol de la American Diabetes Association ®, peligros del alcohol.

El alcohol de la American Diabetes Association ®, peligros del alcohol.

Se pregunta si el alcohol está fuera de límites con diabetes? La mayoría de las personas con diabetes pueden tener una cantidad moderada de alcohol. La investigación ha demostrado que no puede haber algunos beneficios para la salud tales como la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, la moderación es importante. Si usted tiene alguna pregunta sobre si el alcohol es seguro para usted, consulte con su médico. Las personas con diabetes deben seguir las mismas pautas que aquellos sin diabetes si deciden beber:

  • Las mujeres no deben tomar más de 1 bebida por día.
  • Los hombres no deben tomar más de 2 bebidas al día.

* Una bebida equivale a una cerveza de 12 oz, 5 oz vaso de vino o 1 ½ aguardientes oz (vodka, whisky, ginebra, etc.).

Algunos consejos para SIP

  • Si usted tiene diabetes, practicar la cautela cuando se bebe. No beber con el estómago vacío o cuando el nivel de glucosa en sangre es bajo. Si usted decide beber, sigue las instrucciones de arriba y tiene con alimentos. Esto es especialmente importante para aquellos con píldoras de insulina y la diabetes, como las sulfonilureas y las meglitinidas (Prandin), que reducen la glucosa en sangre, haciendo más insulina.
  • No omita los alimentos de su plan de alimentación regular y reemplazarlo con el alcohol. (Si utiliza el conteo de carbohidratos para planificar las comidas, no contar con alcohol en su plan como una porción de carbohidratos).
  • Use una de diámetro interno señala que tiene diabetes.
  • Disfrutar de su bebida lentamente para saborear y hacer que dure.
  • Tener una bebida sin calorías a tu lado para mantenerse hidratado como el agua, los refrescos de dieta o té helado.
  • Pruebe una cerveza ligera o sifón vino elaborado con vino, cubitos de hielo y agua mineral con gas. Mirar hacia fuera para cervezas artesanales pesados, que pueden tener el doble de alcohol y calorías como una cerveza ligera.
  • Para las bebidas mixtas, elige este tipo de bebidas sin calorías como las gaseosas dietéticas, soda, agua tónica dietética o agua.
  • No conduzca o un plan para conducir durante varias horas después de beber alcohol.

El alcohol puede causar hipoglucemia, poco después de beber y hasta 24 horas después de beber. Si usted va a beber alcohol, comprobar su glucosa en la sangre antes de beber, mientras que bebe y para un máximo de 24 horas. También debe comprobar su glucosa en la sangre antes de ir a la cama para asegurarse de que está en un nivel seguro – entre 100 y 140 mg / dL. Si el nivel de glucosa en sangre es bajo, comer algo para elevarlo.

Los síntomas de exceso de alcohol y la hipoglucemia pueden ser similares – somnolencia, mareos y desorientación. Usted no quiere que nadie confunda la hipoglucemia por embriaguez, porque no te pueden dar la asistencia y el tratamiento adecuado. La mejor manera de conseguir la ayuda que necesita si está hipoglucémico es llevar siempre una de diámetro interno que dice "Tengo diabetes."

El alcohol puede disminuir su decisión de permanecer en la pista con una alimentación saludable. Si usted planea tener una copa de vino en la cena o si vas a salir por la noche, planificar el futuro por lo que será capaz de cumplir con su plan de alimentación habitual y no se verán tentados a excederse.

comida para llevar

  • Si decide tomar alcohol, sigue las instrucciones de arriba y tener con los alimentos. Hable con su equipo de atención médica acerca de si el alcohol es seguro para usted.
  • Si bebe alcohol al menos varias veces a la semana, asegúrese de que su médico sepa esto antes de que él / ella prescribe una pastilla para la diabetes.
  • Beber sólo cuando y si la glucosa en la sangre está bajo control. Prueba de glucosa en la sangre (si se prescribe) para ayudar a decidir si usted debe beber.
  • La última revisión: 30 de septiembre 2013
  • Última edición: June 6, 2014

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