El kéfir puede ordeñar causar acidez natural de la familia Hoy en día, es bueno para la gastritis yogur.

El kéfir puede ordeñar causar acidez natural de la familia Hoy en día, es bueno para la gastritis yogur.

Si usted ha comenzado a beber leche de kefir por sus numerosos beneficios para la salud. puede ser desalentador para experimentar síntomas negativos como resultado. ¿Por qué algo que se supone que es tan bueno para usted tiene estos efectos secundarios desagradables?

La respuesta más probable es que tiene que ver con lo bien que su salud intestinal era antes de empezar beber kéfir, y la cantidad de sanación que todavía tienen que hacer.

En primer lugar, para entender cómo el kéfir de leche afecta al cuerpo tenemos que entender lo que el kéfir de leche es y lo que hace dentro de nuestro sistema digestivo.

¿Cuál es la leche kéfir?

kéfir leche es una bebida de leche fermentada que es muy similar al yogur. Se cultiva usando granos de kéfir, que son esencialmente una mezcla de bacterias y la levadura en un grupo de proteínas, lípidos y azúcares. Estas "granos" clúster juntos en lo que parece una coliflor pequeña.

Como el yogur, kéfir de leche está lleno de buenas bacterias llamadas probióticos, excepto que el kéfir de leche contiene muchas más cepas de bacterias buenas que el yogur, kéfir de leche haciendo muy superior al yogur en su capacidad para poblar nuestro sistema digestivo con organismos beneficiosos.

Beneficios de los probióticos

Estos organismos probióticos son importantes por muchas razones. Mejoran la capacidad de su cuerpo para descomponer los alimentos y utilizar los nutrientes, así como estimular su sistema inmunológico.

  • Juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo normales
  • Luchar contra las células cancerosas
  • Equilibrar los niveles de pH del cuerpo
  • Proteger de las alergias y trastornos autoinmunes
  • Equilibrio ácido del estómago

Puede causar acidez Kéfir de leche?

Puede ser confuso para entender por qué el kéfir de leche a veces causa la acidez estomacal, incluso con su amplia gama de beneficios para la salud. Pero una vez que nos fijamos en el proceso de cómo el kéfir vuelve a llenar el intestino con bacterias saludables, es más fácil de entender por qué ocurre y cómo prevenirlo.

Piense en su estómago como una especie de experimento de la ciencia en las bacterias sanas contra las bacterias malas. Esto se conoce como su flora intestinal. Idealmente, el intestino de una persona sana está llena de bacterias buenas y malas bacterias muy pequeñas. Sin embargo, la realidad es que la mayoría de nosotros empezamos nuestro viaje a la salud con muy malas flora intestinal.

Lo que influye en su flora intestinal

El balance de las buenas bacterias malas en su intestino / depende de un número de factores, incluyendo su dieta típica, su estilo de vida y el uso previo de antibióticos.

Los niños heredan gran parte de la flora intestinal (bacterias buenas o malas) de su madre mientras estaba embarazada.

Una madre con muy buenos flora intestinal normalmente debe dárselo a sus hijos, mientras que una madre con malas flora intestinal es menos probable que pase en bastantes buenas bacterias a su hijo. Sea o no el niño es amamantado también jugará un papel importante en la calidad de la flora intestinal.

¿Por qué la leche kéfir causa la acidez estomacal

Cuando el consumo de leche de kefir causa ardor de estómago. lo más probable es consecuencia de la introducción de buenas bacterias a un ambiente donde las bacterias malas se han hecho cargo.

Las bacterias buenas y las malas bacterias no pueden vivir en armonía, y por lo que empezar a hacer la guerra dentro de su sistema digestivo. Los probióticos de la leche de kefir tratan de desalojar a las malas bacterias de su intestino, lo que puede dar lugar a una serie de síntomas desagradables, incluyendo otros problemas gastrointestinales (GI) y la acidez estomacal.

Este período de ajuste en su sistema digestivo se llama "gut repoblación flora" o "gut reparación de la flora". y puede tomar desde días hasta meses, dependiendo del estado actual de su sistema digestivo. También puede causar algo conocido como "morirse" en la que su cuerpo reacciona a tratar de librarse de las bacterias malas.

Los síntomas comunes de la flora intestinal durante Repoblación:

  • quejas gastrointestinales tales como ardor de estómago, indigestión, diarrea, estreñimiento, etc.
  • Dolores de cabeza y dolores musculares
  • El exceso de producción de moco
  • Erupciones en la piel
  • Niebla del cerebro

Debido a que el kéfir es mucho más fuerte que el yogur, puede causar una reacción mucho más fuerte si su estómago no se utiliza para las cepas de bacterias buenas que viven en el kéfir de leche.

Cómo comenzar El kéfir de leche Beber

El hecho de que usted consigue ardor de estómago cuando se bebe la leche kéfir no significa que deba dejar de beberla. De hecho, probablemente significa que su cuerpo necesita las buenas bacterias en la leche kéfir aún más.

Lo que se necesita hacer es la facilidad que en el kéfir beber leche poco a poco. Comience con 1-2 cucharadas de kéfir de leche al día y poco a poco trabajar usted mismo a medida que comienza a tolerar mejor.

Si usted está teniendo una gran cantidad de acidez estomacal, tomar un descanso durante 2-3 días hasta que su ardor de estómago ha disminuido, a continuación, inténtelo de nuevo.

El ardor de estómago también podría estar relacionado con una intolerancia a la leche, pero sólo podría sospechar esto si no lo contrario consume muchos productos lácteos.

Gracias por tu mensaje! He estado bebiendo kéfir de leche cruda por cerca de 3 semanas. Tuve algunas malas bacterias atrapadas en mi colon y creo que el kéfir beber en cantidades crecientes limpiado hacia fuera. Se ha ido por mi Iridólogo.

Sin embargo, la próxima semana me di cuenta que me estaba convirtiendo estreñimiento y no podía entender por qué. Es terrible. La mayoría de los sitios en la web no tienen una buena perspectiva así que aprecio su mensaje. No quiero dejar de tomar el kéfir, sé que es importante.

Tuve que tomar una ronda extendido de antibióticos hace aproximadamente 4 años, estoy aprendiendo lo que el daño
que puede hacer para el intestino. Así que gracias a que sólo voy a reducir la dosis, mientras que la construcción de mi buena flora intestinal!

Hola Jen, estoy tan contenta de que el artículo era útil para usted. También puede probar los baños de sal de Epsom para aliviar el estreñimiento. Consulte con su médico si no está seguro, por supuesto. Si usted recuerda, por favor regrese y quiero saber cómo una dosis más baja que ha ayudado!

Estaba tan contento de encontrar la causa de mi malestar! Además, estoy contento de saber que las bacterias buenas está luchando para repoblar las tripas. Gracias de nuevo.

Hola, he tenido problemas intestinales toda mi vida. Tomé tetraciclina durante 15 años para evitar el acné. A partir de los 15 años a 30. Se destruye el intestino y los dientes. He trabajado mi camino de regreso, pero han comenzado a hacer kéfir y yo leído en alguna parte que no importa lo que su historia kéfir va a sanar el intestino, pero puede tomar un tiempo. Ya hace unos 3 meses y estoy empezando a tener una eliminación menos normal pero estoy teniendo algunos síntomas diferentes, heces de color claro y muy suelto. Me parece que está teniendo problemas para poblar. Antes de que comenzara el kéfir que estaba rompiendo con ecxema, en bancos y colmenas. Desde que he estado haciendo el kéfir se gradualmente cambiando, pero me siento como una batalla que está pasando. Estoy haciendo el kéfir de leche de coco y es muy bueno y me cambio a la leche orgánica para mantener los granos fuerte. No hay nada que desee más que simplemente estar sanos y tener un intestino sano. Gracias por su sitio maravilloso. Gracias.

Hola Sharon! No sé si ha leído mi artículo sobre la curación de su intestino después de los antibióticos. Es aquí: http://naturalfamilytoday.com/nutrition/5-ways-to-heal-your-gut-after-antibiotics/

En primer lugar, me gustaría hablar con su médico si nota algo relativo. Además, si usted no ha oído hablar de las brechas de curación dieta, recomiendo que la investigación que, además de que puede ayudar si su cuerpo necesita más curación. Su cuerpo puede necesitar un poco más de ayuda para restaurar su sistema digestivo. Espero que todo esto te ayuda y te deseo lo mejor!

Bebí LIFEWAY kefire llanura y me da exactamente los mismos síntomas que usted. El mío es más como la diarrea que las heces sueltas. Siempre me pregunto si nuestro cuerpo puede tolerar estos gérmenes extraños a pesar de que se consideran buenas. También tengo el dolor antes de cada BM después de que el kéfir que también me hace dudar de seguir bebiendo o no. Es de esperar que más personas pueden compartir la experiencia en esto.

Acabo de empezar a beber kéfir y estoy teniendo una reacción horrible calambres. Que se llama el lugar de servicio al cliente para Lifeway y ella dijo que nunca ha oído hablar de la parte calambres? Le dije que lo beba 8 onzas de ella y ella dijo que eso es una buena cantidad. ¿Debo dejar de beber? o ir a una cantidad menor … los calambres y los sudores era como una sensación de gripe

Es posible que sea una reacción a la kéfir si usted no está acostumbrado a beberlo. Me gustaría empezar lento. ¿Normalmente come productos lácteos? Sin duda hablar con un médico si los calambres persiste, por supuesto.

Acabo de tener la misma experiencia. Estuve toda la noche con calambres y diarrea. Por lo que he leído que era demasiado grande de una dosis inicial.

Cuando empiece a beber kéfir se puede tener una "morirse" período". Esto es cuando las bacterias buenas en el kéfir está matando activamente las bacterias malas en su cuerpo. Puede dar lugar a todo tipo de síntomas (hacer una búsqueda de "La reacción de Herxheimer").

Cuando se empieza a kéfir es mejor empezar lentamente y dejar que su cuerpo se adapte.

Mis 2 años es adicto a kefir- beberá todo un contenedor Lifeway en un día si se lo permitimos, para tener todo lo que quiere. (Se toma el sabor de fresa orgánica) Trato de limitar a 2 tazas por día, pero a veces se pone 3 tazas.
¿Cuánto cree usted que es demasiado?
Él es generalmente muy saludable, pero tenía un virus hace 2 semanas & ha tenido algún vómito residual (no hay otros síntomas) solo viene de la nada cada pocos días. Lo atribuí al virus pero ahora me temo que puede ser demasiado kéfir.
Me encantaría su opinión.
¡Gracias!

Andrea, no creo que 2 tazas al día es demasiado, pero puede ser la causa de algunos problemas si el estómago está un poco fuera de equilibrio de haber estado enfermo. Tal vez intente aliviar de nuevo en ella.

Vanessa,
He estado bebiendo 6-12 oz diaria de Lifeway Llanura kéfir desde hace bastante tiempo y nunca he tenido ningún problema.
Recientemente, mi vecino me dio un poco de la kéfir se hace en casa y tuve terribles ardor de estómago casi inmediatamente después de beber sólo alrededor de 1/4 taza. ¿Podría ser esto de la reparación de la flora intestinal?
Gracias,
Sherri

Sherri, absolutamente podría ser de la reparación del intestino. Es mi experiencia que el kéfir en casa es mucho más fuerte que comprados en la tienda. Inicio lento y su forma de trabajo. Trate de comenzar con una cucharadita. Tan pronto como usted fácilmente puede tolerar, mover hasta 2 cucharaditas y así sucesivamente. ¡Espero que ayude!

Sharon Griffiths dice:

Me he encontrado con un beneficio inesperado de kéfir de leche. pedos de kéfir son como la bebida en sí muy agrio, que son una maravilla para FUMIGACION los cubículos de oficina

Hola Vanessa,
Deseo usted y su familia está todo bien.
Mi hijo, que tiene 7 años de edad es tener mucosidad especialmente en la noche y por la mañana. El ama kéfir, toma entre 8-12 onzas de leche cruda de cabra kéfir diaria podían ser sus moco como resultado de kéfir, sabiendo que tenía moco incluso antes de tomar el kéfir.
Gracias de antemano por su respuesta.
Saludos,
sameh

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