La mejor manera de dormir en vuelo sobre, mejor droga del sueño.

La mejor manera de dormir en vuelo sobre, mejor droga del sueño.

Nukesafe. Así lo acuerdo. la gente está tan desorientado sobre el uso de asientos de otras personas. He tenido mi pelo recogido más veces de las que puedo contar. Usted debe ser capaz de caminar arriba y abajo por los pasillos sin el uso de asientos para tirar de su auto junto. Voy a dar un pase a las personas con problemas físicos que requieren un poco de ayuda para moverse en un plano. Pero por lo general, es sólo desorientado, sin pensar imbéciles. Me alegra saber que otra persona siente mi dolor. (Yo también odio a la goma-poppers también!

punto válido, november_moon, pero si usted es esa pequeña que podría llegar hasta arriba y agarrar el brazo descansa.

También entiendo que usted tiene que agarrar nada a mano para sostenerse cuando el avión está rebotando —- pero pocas personas están durmiendo cuando lo que está sucediendo. Es el patán desconsiderado que sacude los respaldos de los asientos sólo para avanzar que recibe mi cabra.

En realidad tenía una nariz a la confrontación nariz una vez con un tipo que estaba literalmente haciendo ejercicios en la isla mientras espera su turno para el baño. Tenía una mano en cada asiento de atrás, y se balanceaba vigorosamente hacia atrás y adelante como si estuviera remando un barco.

Ese es mi asiento. Que pagó por ella. No toque!

Después de numerosos intentos en los últimos años las siguientes obras para mí:

1. almohada para el cuello: no es la forma de U sofocante uno, sino la forma de cilindro lleno de micro perlas por ejemplo. http://www.cuddlebuddy.com.au/catalogue/c23/c28.
2. máscara del sueño
3. iPod o similar. Capacidad de carga hasta una lista de reproducción de música suave y jugar a través de los auriculares con el volumen más bajo posible para ahogar zumbido del motor.
4. Restavit uno: una sobre las med contador – http://en.wikipedia.org/wiki/Doxylamine

Soy más de un lío cuando llegue a casa. Aunque puedo dormir dormir más fácilmente en el avión. Creo que es porque cuando llego a casa estoy tan feliz de ver a los animales domésticos y estar en casa que no me suele salir y tomar un largo paseo como lo hago cuando llego.

La última vez que volamos a LAX y fuimos a casa desde allí, así que estaba listo para un largo paseo después de estar en el coche durante una hora, sentí la liberación desfase horario rápidamente.

He estado pensando en conseguir uno de estos para mi próximo vuelo.
Alguien ha probado?

nukesafe, el otro que me molesta es cuando la gente se tire en el asiento frente a ellos a ponerse de pie. Entiendo que algunas personas tienen problemas de rodillas o no tienen la fuerza de las piernas, pero el hombre, que realmente tiran del asiento hacia atrás cuando se tire del él!

Siento tu dolor. Dejando esta noche. le permitirá saber cómo se va!

Si su asiento está reclinado en mi regazo, voy a prepararme en él para levantarse.

Lo que me molesta son los que reclinar todo el camino, pero no levantan del asiento cuando están fuera de ella. Peor aún son los que se niegan a poner el asiento en posición vertical durante el servicio de comida.

En algún momento alrededor de los 40 años me fui de volante totalmente aburrido a aterrado. Mi médico prescrito Ativan, que hizo maravillas para mí – Yo era relajado y capaz de leer a través del vuelo de nuevo. Por lo general, volar sin parar porque mi peor temor es despegar (no preguntar, no es lógico) Sin embargo, en 2003 consiguió un reparto tan increíble a Londres que estaba de acuerdo a un cambio de aviones en el aeropuerto JFK. Después de una experiencia emocional pasar por la seguridad en JFK Tomé otro Ativan y dormí desde Nueva York a Los Ángeles. DH estaba muy preocupada por mí porque el vuelo sufrió una gran cantidad de turbulencia – Yo dormitaba a través de él.

No me siento mal empujando el asiento de la persona frente a mí cuando tenga que levantarse sobre todo cuando esa persona se reclina el asiento todo el camino en el momento en que él / ella bordo de los aviones.

En realidad, llámame significar, pero siento cierta satisfacción hacerlo.

Esa persona no le importa lo incómodo que es tener el asiento reclinado frente a mí casi a la cara durante 11 horas.

Si los asistentes de vuelo deben cumplir realmente mantener los asientos en posición vertical durante el servicio de la comida – algunos lo hacen por lo menos hacer mención de ella. Sin embargo, si se trata de un vuelo de noche, todo el mundo tiene el derecho de poner su asiento trasero.
Por favor utilice los reposabrazos para empujarse hacia arriba y no el asiento trasero – No me gusta tener mi pelo recogido también!

Mi pareja le encantó la almohada de cuerpo hinchable en nuestro último vuelo a Italia. Yo, yo no puedo dormir en un vuelo, a excepción de la vez que volé de primera clase, y me he levantado con el mareo terrible para alguna razón! Lo cual era embarazosa, porque yo era un asistente de vuelo en el momento (no en ese vuelo, sin embargo, LOL!)

Ohhh, otra vez me quedé dormido. Tenía colmenas suaves, por alguna razón, así que tomé un Benadryl. Se quedó dormido y se despertó con la sensación de que estaba sufffocating. sequedad de nariz, boca seca. absolutamente terrible! No lo recomendaría para dormir LOL

curioso sobre la almohada inflable – lo que los hace mejores que las que tiene forma de anillo?

laurmasgarden, todo lo que sé es lo que hace que las forma de rosquilla incómoda es que es empuja el cuello en lugares extraños. Tal vez porque yo soy un sueño lado el de los recursos de enlace a mí.

Además se parecen un poco cuddlier. Tonto, lo sé.

¿Soy el único que vuela este a oeste sin el jet lag. Volamos desde Europa a San Francisco, nunca consigo el sueño por eso viaje en avión, llegar a casa, desempaquetar, tomo mis revistas a la cama y leer y dormir hasta la mañana siguiente, me siento muy bien. Nunca he desfase horario viene home..just lo contrario de la mayoría de la gente.

En cuanto a que no es la peor cosa en el mundo que no puede estar dormir en el avión, no estoy de acuerdo. Se siente como si hubiese tirado de todo el nighter, me siento terriblemente "resaca" y en realidad no puede funcionar para salir a pasear y disfrutar de nada. Probablemente soy uno de los pocos que llega a Europa y se bloquea hasta el día siguiente, en realidad no importa a qué hora llego, estoy en la cama por la tarde y se puede dormir por hasta la mañana siguiente, entonces me siento muy bien .

Yo estaba en un avión recientemente que los asientos no reclinables, ya sean nuevos o roto, no sé a qué, fue el cielo.
Si alguien pone su asiento de atrás de inmediato en mi cara que hago el golpe de la bandeja suficiente para irritarlos, al igual que K, me da cierta satisfacción. Siempre pido el guiso para pedirles que lo puso durante las comidas, creo que necesitan oírlo de la tripulación, no yo!

Lsky, tengo la almohada cuerpo, así como la "cama de primera clase"— Cualquier cosa para conseguir un poco de sueño en un vuelo trasatlántico. http://tinyurl.com/4xdbj7s

He usado la almohada de cuerpo volar a Europa y han conseguido una buena cantidad de sueño en tres viajes de cada cuatro. Tomo el asiento de la ventana y trato de apoyarme contra la ventana. Tengo el sueño de estómago por lo general lo que si puedo conseguir que dormir en un avión, considero que un buen vuelo.

La cama de primera clase es más voluminoso y yo estaba demasiado caliente usarlo por un viaje internacional, pero me gusta para viajes largos de conducción. Me acabo de volver de Asheville, 9 horas en un no respaldo reclinable asiento y me las arreglé para no ir tanto inquietos gracias en parte a la "cama de primera clase".

Las drogas sólo enmascaran el problema. Es necesario para conseguir su cuerpo en el "tiempo correcto" Antes de ir. Asi que. ir a la cama 1 hr temprano, levantarse temprano 1 hora. luego 2 hrs..etc..in la semana antes de ir.
Al llegar en el avión, su cuerpo va a estar diciendo "es hora de ir a la cama". Las drogas no pueden hacer esto, y su cuerpo todavía tendrá que ajustar su reloj interno si tomaste algo

Sacrificar ahora. por menos sufrimiento más tarde.

En el café, el alcohol plane..no, dulces. o películas

Gracias Deborah Ann. Realmente no dormir en los aviones pero no puedo "fuera de zona" muy bien. Creo que voy a dar la almohadilla del cuerpo de un intento.

Michel_Paris, que suena como un muy buen plan. Por lo general tratan de conseguir un par de horas antes en el día de vuelo, pero acondicionado antes de tiempo tiene sentido. Gracias

Si alguna vez empezar a añadir a las molestias en un avión, me gusta recordar que mis tatarabuelos vinieron a América en un barco que tomó cerca de 3 semanas. Ellos no miran hacia atrás. No importaba lo mucho que perdieron sus familias o forma de vida. Ellos no iban a volver a Alemania, nunca. Tengo el lujo de volver una y otra vez a donde quiera que yo quiero. El jet lag es nada

Las drogas sólo enmascaran el problema. Es necesario para conseguir su cuerpo en el "tiempo correcto" Antes de ir. Asi que. ir a la cama 1 hr temprano, levantarse temprano 1 hora. luego 2 hrs..etc..in la semana antes de ir.
Al llegar en el avión, su cuerpo va a estar diciendo "es hora de ir a la cama". Las drogas no pueden hacer esto, y su cuerpo todavía tendrá que ajustar su reloj interno si tomaste algo

En realidad, las drogas son muy prácticos, suponiendo que ayudan a dormir. El viajero de larga distancia se enfrenta a dos problemas. La primera es la posibilidad de perder una noche de sueño. Los medicamentos pueden ayudar a eso.

La segunda cuestión es el jet lag, que resulta de las interrupciones en el ritmo circadiano. La fijación de este no es tan simple como el despertar temprano, ya que depende de los ciclos de luz. Esto es similar a los desafíos que uno se enfrenta a ajustar el reloj de su cuerpo en las latitudes extremas durante el verano. Uno realmente tiene que emplear una caja de luz y la máscara de apagón, si quieren luchar eficazmente contra el jet lag. Francamente, no parece que vale la pena el esfuerzo.

No puedo más o menos sueño más en cualquier lugar, incluyendo aviones, por lo general consigo tres horas de sueño en un vuelo trasatlántico en dirección este. Trato de entrar, ya que tanto la actividad al aire libre como sea posible en el primer día en Europa (la luz del sol hace maravillas) y luego tratar de mantenerse hasta las 9:30 o así que la primera noche.

El segundo día se siente perfectamente normal.

POR FAVOR, POR FAVOR, POR FAVOR NO DORMIR en un vuelo nocturno. Volé desde Roma a Zurich a Boston y desarrollado coágulos de sangre en los pulmones y el punto de perder la vida. Dormí casi todo el tiempo. Ahora estoy sufriendo las consecuencias de esto. Si usted tiene un compañero con el que tiene que ponerse al caminar. cuatro días en la Unidad de Cuidados Especiales en un toque y ir con los cardiólogos situación pulmonar M.D.s me decía que tenía una llamada cercana es suficiente para mí. La próxima vez que use medias de goma también.

Si usted tiene una condición médica tal que la inactividad puede causar coágulos de sangre, OK. Pero yo no diría que para la gran mayoría f personas durmiendo en un avión va a causar coágulos.

Si preocupado, tomar una aspirina en el embarque.

He descubierto que puedo utilizar una, pelota de playa inflable barato como un descanso superior del cuerpo cabeza / para sentirse cómodo. (Esp. Útil para aquellos en un asiento del medio w / nada para apoyarse. Para la mayoría de nosotros, las tablas de la bandeja no son lo suficientemente alto como para apoyar nuestras cabezas / parte superior del cuerpo.) Sólo volarlo (a quién le importa si se mira como una idiota mientras lo hace?) todo lo que necesita. Colocarla en su regazo e incline su cabeza y los brazos de ella para apoyo. Usualmente me gusta sentar parte de una manta o cualquier cosa hecha de tela sobre ella para evitar que mi piel junto al plástico. Es fácil de llevar cuando está desinflada. Si bien puede que no necesite o desee quedarse en esa posición durante horas, que es un buen cambio de posición por un tiempo.

También, ya que estamos en la comodidad tema, me gustaría hacer una apelación. Mi marido es de 6’3". Pagando el precio de una clase de negocios o un asiento de primera clase está fuera de la cuestión para nosotros, y no es fácil de conseguir las filas de salida o asientos de partición, esp. en FLTs largos. Así que la gente, por favor sea considerado cuando se quiere reclinar su asiento y no acaba de repente SLAM de nuevo. Usted podría chocar contra las rodillas de alguien que ya está teniendo bastantes problemas inclinando sus piernas para encajar detrás de su asiento. Entonces, si usted descansa y darse cuenta de que tiene las rodillas de alguien excavando en la parte de atrás de su asiento, por favor avanzar sólo un poco. Esto eliminará la presión sobre su asiento y hacer que sea más fácil para la persona detrás de usted también. Gracias. (¡Espero!)

La gente no se desarrollan de forma automática coágulos de sangre de dormir en un vuelo nocturno. Algo más estaba pasando con su salud para que eso ocurra. Por favor, no asustar a la gente innecesariamente.

He pasado algún tiempo en una clínica del sueño en los últimos meses y han dicho que el consumo de alcohol cerca de la hora si desea dormir (a menos de 3 horas) no es una buena idea. Se puede llegar a dormir al principio, pero más tarde interrumpe el sueño.

lt; lt; lt; La gente no desarrolla de forma automática coágulos de sangre de dormir en un vuelo nocturno. Algo más estaba pasando con su salud para que eso happen.gt; gt; gt;

La primera parte de la afirmación es cierta. La trombosis venosa profunda no son automáticos al dormir en un vuelo nocturno. La segunda parte – así, tendría que ser así, pero no lo es – aunque las cosas pasando con su salud pueden multiplicar el riesgo. La causa de la TVP es estar en una posición estrecha donde el movimiento es difícil para un período prolongado de tiempo. Una función importante del músculo es para mover la sangre venosa a lo largo. Cuando no se utilizan los músculos de las piernas de la circulación se hace más lenta y es la desaceleración de la circulación que es la causa de trombosis venosa profunda. En esas condiciones, el riesgo de trombosis venosa profunda se incrementa y puede pasar a cualquiera – incluso a la persona más sana. Cuanto menor sea el movimiento, mayor es el riesgo. Hay otros factores físicos y otros que se multiplican este riesgo. estatura alta o la obesidad restringen aún más el movimiento. Ciertas terapias hormonales como las píldoras anticonceptivas o terapias de reemplazo también multiplican el riesgo como, por supuesto, hace ciertas enfermedades u otros trastornos de la coagulación. Una persona puede tener varios de estos multiplicadores y en ese caso la incidencia de TVP dispara hacia arriba, pero para reiterar, ninguno de estos otros factores necesitan estar presentes. Es la falta de movimiento en sí mismo que es el culpable. Esto no se limita a los vuelos, pero cualquier lugar donde el movimiento está restringido o de otra manera se reduce significativamente.

No, la gente no se desarrollarán de forma automática paños de sangre, pero tomando algo fuerte a dormir, durante un largo vuelo, pueden aumentar el riesgo de los que están en peligro de desarrollar ellos. Debido a que no se mueven en absoluto durante varias horas.

También, como un auxiliar de vuelo en vuelos de largo recorrido, he visto a la gente estar enfermo a causa de las pastillas para dormir, la gente caminando por somnolencia y perjudicando a sí mismos (y adivinar quién culpan después?), La gente no despertar a la llegada!
Y la gente que tiene problemas médicos graves. Pero debido a que están fuera de ella, ¿cómo podemos ahora lo que hemos tomado, si necesitan medicación, si esto es algo que les ha ocurrido antes?
Y tomando alcohol con medicamentos. Vaya, lo malo puede conseguir?

Por favor, no asustar a la gente sin necesidad?
Por favor, no asustar a sus travelcompanions, los otros pasajeros y sus asistentes de vuelo!

Yo entiendo que es difícil para algunas personas para poder dormir en un avión.
Pero si realmente tiene que tomar algo, por favor, sólo lo hará si está absolutamente seguro de que, y su cuerpo, puede manejarlo.

Depende de lo bueno de un durmiente que eres.

He tomado Ambien y nuestro vuelo no despegó y yo era capaz de levantarse sin ningún problema.

Por lo tanto, lo recomiendo y fuera del prospecto, con un vaso de vino tinto.

No recomiendo Xanax, no está destinado para el sueño, pero para la ansiedad."

mi médico le receta Xanax para ayudarme a dormir. que tal vez pueda reducir la ansiedad también, pero muchos doctores en medicina prescribe específicamente
para ayudar en la caída a dormir como el DX primaria.

Yo estaba en el hospital tres semanas en mi back..the MD me trazó tres opciones para que me ayude sleep..Ambien. Xanax. o empujar Ativan 1mg IV. en el hospital yo elegimos el Ativan IV y estaba fuera en 2 minutes..LOL. felicidad. Después de que fue liberado, he elegido el Xanax. 0.5.

He tomado Ambien para vuelos internacionales desde hace años y por lo general ha funcionado bien. Dos caviats:
1. Yo probé una vez en un vuelo de Roma – Nueva York que dejó en la mañana. Sólo quería dormir para pasar el tiempo, pero yo no estaba cansado. Bueno, nunca me quedé dormido, acabo de pasar el vuelo en una niebla atontado que era peor que estar despierto.
2. Tomé uno antes de acostarse después de llegar a casa desde Egipto para tratar de recuperar mi cuerpo en el momento de California. Dormí bien. Por la mañana, durante la conducción al gimnasio, me di cuenta de que yo parecía estar tomando más tiempo de pisar el freno en los dos primeros semáforos. En el tercer semáforo, me chocado por detrás del coche de delante de mí. En primer accidente de mi vida.

tal vez nos pueden ofrecer IV Ativan en el avión.

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