Volver dolor muscular, dolor muscular en la espalda.

Volver dolor muscular, dolor muscular en la espalda.

Volver ¿Cuál es el dolor muscular?

dolor de músculo de la espalda o sus alias: se retiraron muscular, espasmos musculares espalda, espalda rota o torcedura muscular músculo de la espalda, es muy común.

De hecho, el dolor de espalda muscular es la fuente más común de dolor de espalda. La buena noticia es, que es también uno de los más rápidos en la rehabilitación y reinserción.

¿Qué causa el dolor de espalda del músculo?

Las causas de simple dolor de espalda son numerosas, pero más o menos caer en las siguientes categorías.

Las distensiones musculares de espalda

El dolor muscular es la fuente más común de dolor de espalda. La fatiga muscular, cargas excesivas o pobre elevación o posiciones de asiento son los problemas más comunes.

músculos ineficientes, débiles, o la espalda que carecen de resistencia o normal contracción tiempo pueden conducir a una mala estabilización de la articulación y la posterior lesión en los músculos de la espalda, ligamentos, articulaciones o incluso discos de la columna.

Postura pobre

Una mala postura al sentarse, de pie y levantando en el trabajo, puede poner tensión innecesaria sobre la columna vertebral. Con la fatiga muscular o estiramiento excesivo, los ligamentos y los discos se pueden estirar y esto coloca músculos de la articulación de la columna vertebral y los nervios bajo presión o tensión que causan el dolor, que se traduce en dolor de espalda.

Los esguinces de ligamentos

Los ligamentos son las fuertes bandas fibrosas que limitan la cantidad de movimiento en disponibles en cada nivel vertebral. ligamentos que estiran demasiado o demasiado rápido se rompa con sangrado posterior a los tejidos circundantes, causando hinchazón, espasmos musculares y el dolor.

elevación incómodas, lesiones deportivas y accidentes automovilísticos son causas muy comunes. Al igual que en otras regiones del cuerpo, fisioterapia acelera la curación de ligamentos y alivia el dolor para que pueda disfrutar de la vida de nuevo tan pronto como sea posible.

¿Cuáles son los síntomas de dolor de músculo de la espalda?

Volver síntomas de dolor muscular pueden variar desde un dolor leve a debilitante dolor de espalda repentino.

Los síntomas típicos de espalda dolor muscular incluyen:

  • Localizado el dolor de espalda, sin radiación en la nalga o la pierna.
  • sensibilidad muscular de espalda y / o espasmo.
  • rigidez en la espalda de protección.
  • Inicio súbito dolor de espalda.

Por lo general, se siente mejor cuando está descansando, y puede encontrar el cambio de la posición dolorosas por ejemplo, sentado a de pie, rodando en la cama, caminar o doblar.

Señales de una más grave de lesiones de espalda?

En estos casos, o tiene dolor de espalda intenso y constante, por favor consulte con urgencia más cercano hospital, médico o fisioterapeuta.

  • alfileres y agujas (parestesias),
  • entumecimiento (anestesia),
  • debilidad muscular de la pierna,
  • reflejos alterados,
  • dificultad para caminar,
  • pérdida de control de la vejiga o los intestinos.

¿Cómo se diagnostica el dolor músculo de la espalda?

La diferenciación de una cepa músculo de la espalda de un esguince del ligamento puede ser difícil, ya que ambas lesiones mostrarán síntomas similares. En general, no importa lo que se llama significativamente el problema debido a que el tratamiento y el pronóstico para ambas cepas musculares de la espalda y la distensión de ligamento es similar. La mayoría de los practicantes de la columna vertebral se refieren tanto a las lesiones como una categoría llamada “Tensión en la espalda” o "La cepa Musculoligamentous" .

Los rayos X no identifican muscular o lesión de ligamentos. La resonancia magnética es probablemente la mejor prueba de diagnóstico para identificar específicamente las estructuras musculares o de ligamentos están lesionados y en qué medida. Las tomografías computarizadas pueden también ayudar.

Lo que está detrás del músculo Tratamiento del Dolor?

Buscar un diagnóstico profesional!

Su fisioterapeuta tiene algunos trucos ingeniosos para aliviar rápidamente el dolor de espalda para que pueda disfrutar de la vida de nuevo tan pronto como sea posible.

Copias de los objetivos del tratamiento del dolor

FASE I – Alivio del Dolor & Proteccion

La gestión de su dolor de espalda es la razón principal por la que se busca el tratamiento para el dolor de espalda baja. En verdad, en realidad fue el síntoma final que ha desarrollado y debe ser el primer síntoma de mejorar.

Su fisioterapeuta utilizar una serie de herramientas de tratamiento para proteger la espalda y reducir el dolor y la inflamación. Estos incluyen: hielo, electroterapia por ejemplo, decenas, acupuntura, técnicas de encintado, masaje de tejido blando, corsés para la espalda. El médico también puede recomendar un curso de medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno.

FASE II – Restauración ROM normal, Fuerza

A medida que su dolor de espalda y la inflamación se instala, su fisioterapeuta a su vez su atención a la restauración de su movimiento hacia atrás, longitudes normales del músculo en reposo y la tensión muscular, fuerza y ​​resistencia muscular, propiocepción, el equilibrio y la marcha (patrón al caminar).

Su fisioterapeuta le iniciará en un programa de estabilidad de la base inferior de la espalda para facilitar sus músculos importantes que dinámicamente controlar y estabilizar la zona lumbar y la pelvis. Su fisioterapeuta evaluará su patrón de reclutamiento muscular y prescribir los mejores ejercicios para usted específicas a sus necesidades.

FASE III – La restauración de la función completa

Dependiendo de su deporte favorito, el trabajo o las actividades de la vida diaria, su fisioterapeuta tendrá como objetivo restaurar su función para permitir con seguridad que usted regrese a sus actividades deseadas. Cada uno tiene diferentes demandas de la espalda que van a determinar cuáles son los objetivos del tratamiento específico que necesita para lograr. Para algunos, ser simplemente caminar alrededor de la manzana. Otros pueden desear correr un maratón.

Su fisioterapeuta adaptar su rehabilitación para ayudarle a alcanzar sus propios objetivos funcionales.

FASE IV – La prevención de una recurrencia del dolor de espalda

La recurrencia del dolor lumbar puede ocurrir y ocurre regularmente. La razón principal se cree que se repita es debido a la rehabilitación insuficiente. En particular, ejercicios de los músculos del núcleo abdominal profunda pobres se han demostrado para hacer que su parte posterior más vulnerable a la inestabilidad y, por tanto, una nueva lesión.

Para prevenir una repetición, se debe seguir una serie regular de estos ejercicios un par de veces por semana. Piense en sus ejercicios como su pastilla para el dolor anti-vuelta! Su fisioterapeuta le ayudará en la identificación de los mejores ejercicios para usted.

El dolor de espalda opciones de tratamiento

Hay muchas opciones de tratamiento que su fisioterapeuta le planteará en el tratamiento de su dolor. El tratamiento varía en función de la fuente de sus síntomas individuales.

Soporte en la espalda

Un soporte en la espalda o un corsé pueden proporcionar un excelente alivio para la mayoría de los enfermos de ciática. Aquellos que obtengan el mayor beneficio son los que encuentran su dolor disminuye cuando se envuelven / unen una toalla o sábana (-longitudinal plegada) firmemente alrededor de su estómago y la espalda. Si esta sencilla prueba alivia el dolor, se debe utilizar un soporte en la espalda en el corto plazo. soportes de la espalda y los fuertes músculos de la base profundos ayudan a evitar que se repitan en el futuro.

apoyos traseros están disponibles en PhysioWorks o mediante el siguiente enlace web: apoyo trasero

Acupuntura

La acupuntura ha sido una fuente eficaz de alivio del dolor durante más de 5000 años. A pesar de que no entendemos completamente cómo funciona, la acupuntura puede ayudar a que el alivio del dolor. Pregúntele a su fisioterapeuta para el consejo ya que la mayoría de nuestros fisioterapeutas PhysioWorks tienen formación acupuntura. Más información: La acupuntura

Masaje

Masaje siempre se siente maravilloso, además de que tiene maravillosos beneficios de relajación muscular. El masaje es particularmente útil cuando no está presente el espasmo muscular o la tensión muscular crónica. masaje de recuperación regular también es una estrategia de prevención del dolor de espalda baja muy práctico. Más información: Masaje

máquina TENS

máquinas TENS son para alivio del dolor dispositivo electrónico que reducirá su dolor y su necesidad de medicamentos para aliviar el dolor. Más información: Decenas Máquina

Los tratamientos comunes del dolor de espalda

Lo que la recuperación se puede esperar?

El dolor de espalda tiene muchas causas y diagnóstico y tratamiento precoz es la mejor manera de recuperar rápidamente.

dolor de músculo de la espalda sencilla por lo general puede mejorar dentro de una o dos semanas de la lesión si usted maneja su lesión correctamente. Sin embargo, el dolor muscular o espasmo que dura más de unos pocos días es normalmente el espasmo protectora que recubre una lesión en la espalda más importante, que debe ser investigado profesionalmente. Puede que no sea una simple distensión muscular de vuelta!

La mayoría de quienes sufren de dolor de espalda baja se recuperarán dentro de unas cuatro semanas. Sin embargo, este tiempo puede variar en gran medida, ya que depende tanto de la naturaleza de su lesión y el plan de tratamiento que usted desarrolla con su fisioterapeuta.

¿Cómo puede prevenir el dolor de espalda recurrente?

Si usted ha sufrido dolor de espalda en el pasado, son por desgracia más propensos a sufrir en el futuro y el empeoramiento de los combates. La causa más común de dolor de espalda recurrente es la rehabilitación insuficiente.

Siga el consejo de su fisioterapeuta, quien establecerá un plan de tratamiento para ayudar a su tanto alcanzar sus objetivos a corto plazo y ayudar a prevenir una recurrencia.

Si bien no hay garantías, es bien sabido que los individuos activos que hacen ejercicio y adoptar posturas de elevación y de seguridad en el hogar y en el trabajo tienen un riesgo reducido de desarrollar dolor de espalda baja.

Discutir con su fisioterapeuta las posturas y actividades específicas que se realizan sobre una base diaria. Su objetivo será ayudar a entender cómo posicionarse y se mueven con el menor riesgo de daño basada en el tipo de lesión y debilidades potenciales.

Preguntas frecuentes acerca de las lesiones musculares Volver & Los esguinces de ligamentos

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